Unsere Kurse

Gemeinsam im Team zu trainieren macht gleich doppelt so viel Spaß! Werde Teil unserer KEO Community und erreiche in kleinen Gruppen deine Ziele. Mit unseren passenden Kursangeboten und einzigartigen Trainerinnen und Trainern versprechen wir dir einen Motivationsschub, klasse Stimmung und grandiose Beats.

Unsere Kurse kannst du als Mitglied ganz einfach über die MyWellness-App buchen.

Willst du mal vorbeikommen und reinschnuppern?

Dann schick uns einfach eine Email oder ruf uns an. 

Kursplan Keo Oktober 22

Les Mills Body Pump

Les Mills Core

Pump it up! Hast du mal Lust richtig Gas zu geben? Mit diesem Full Body Workout trainierst du deine gesamten Muskelpartien und formst deinen Körper. Dieser Kurs eignet sich für jeden, der schlanker und definierter werden möchte, oder einfach seine Fitness auf das nächste Level bringen will. 

Bring it on!

Baue Kraft auf und stärke deinen Rumpf! Klassische Bauchübungen wie der Crunch gepaart mit coolen funktionellen Bewegungen formen deinen Oberkörper und stärken deine Bauchmuskeln.  

Let's go!

Deine TrainerMalik, Dina

Kursdauer: 60 Minuten

Kalorienverbrauch: <540

Deine Trainer: Dina, Malik

Kursdauer: 30 Minuten

Kalorienverbrauch: <360

Les Mills Sh'Bam

DANCE - DANCE - DANCE!

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. SH'BAM® ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig. Alles, was du brauchst, ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen. Trau dich und zeig der Welt, was du drauf hast.

 Dance the Night away! 

Deine Trainer: Florian

Kursdauer: 60 Minuten

Kalorienverbrauch: <390

Les Mills Body Balance

Einatmen. Ausatmen. Finde deine eigene Mitte in unserem Yoga Flex oder Balance Kurs und schöpfe neue Energie für dein Leben. Mit diesem Training kannst du gezielt einzelne Muskelpartien dehnen, kräftigen und aktivieren. Tu was Gutes für dich und deine Seele und gönn dir etwas Me-Time.

Namaste!

Deine Trainer

Malik, Florian 

Kursdauer: 45 - 60 Minuten

Kalorienverbrauch: <240